Körnerbrötchen mit Vollkornmehl & Saaten wie vom Bäcker
Ich bin ja sehr ehrgeizig. Nicht nur im Beruflichen, sondern auch im Privaten. Und so steht Einiges auf meiner To-Do-it-Better-Liste: Eine Boeing 737-900 im Visual Approach per Hand landen können, nicht anspringende Freischneidermotoren in unter 2 Tagen reparieren und eben auch solche schönen knackigen Saaten-Brötchen hinbekommen, die ich meistens aus Conveniencegründen einfach ungern in den Backtag aufnehme. Brötchen mit Saatenanteil oder das, was landläufig als Körnerbrötchen bezeichnet wird, haben mich bislang immer aufgeregt, weil ich sie nie perfekt viereckig und schön voluminös hinbekommen habe.

Sich selbst Herausforderungen stellen – in Form von Körnerbrötchen
Weil ich meistens nur am Wochenende für die Familie backe, bleiben Gelegenheiten zum Üben sehr selten. Umso mehr habe ich mich also letzte Woche gefreut, als meine Frau mich bat für einen Geburtstag einer Kollegin (a.k.a. Konni) Frühstück zu backen. Ein perfekter Grund also, an einem Dienstag um 3.30 Uhr aufzustehen und in völlig ungestörter Ruhe drei Sorten Brötchen rauszuknallen (Sauerteig-Ciabattas, Richard-Kimble-Krusties und eben Körnerbrötchen vong Fitness her). Kennt ihr noch diese geile total fokussierte Scheissegal-Müdigkeit die man auch in den ersten Wochen mit Baby oft hat? Großartig.
Alles in allem lief der Backtag/Morgen perfekt und weil das Feedback so ungefähr „Wo kann ich diese unfassbar geilen Brötchen kaufen?“ war, bin ich ziemlich zuversichtlich, dass ich das nun veröffentlichen kann. Also, seid mehr wie Konni und wünscht euch auch mal Brötchen zum Geburtstag.
Tipps für perfekte Körnerbrötchen wie vom Bäcker
- Vollkornmehl & helles Mehl mischen:
In diesem Rezept eine Menge Weizenvollkornmehl. Damit man trotzdem ein tolles Volumen hinbekommt, so wie man das bei den klassischen Weltmeisterbrötchen vom Bäcker erwartet, benutze ich in diesem Fall auch etwas helles Weizenmehl. - Süßlicher Geschmack:
Durch zwei verschiedene Sorten Backmalz erreichst du die typische süßliche Note von vollwertigen Saatenbrötchen. - Der Farben-Trick:
Körnerbrötchen haben oft eine Dunkle Krume, obwohl sie meistens viel feines Weizenmehl enthalten. Das soll meist gesundheitliche Vorteile vortäuschen: zu Hause kann man mit einem Esslöffel Backkakao-Pulver nachhelfen. - Saftigkeit und Volumen:
Der Teig sollte bewusst weich gehalten werden und benötigt viel Flüssigkeit. Damit er trotzdem stabil bleibt und im Ofen perfekt aufgeht, sollte er lange genug ausgeknetet werden. Auch das intensive Dehnen & Falten in der Stockgare macht den Teig super kräftig und gut zu bearbeiten. - Gleichmäßige Viereck-Form
Du solltest für die Stockgare eine rechteckige Teigwanne verwenden. Wenn du den reifen Teig dann auf die Arbeitsfläche kippst, formst du das Rechteck mit den Fingerspitzen gleichmäßig in die Länge und Breite, sodass es am Ende ungefähr 2-3cm hoch ist. Achte auch auf die Ecken, die etwas spitz und nicht rund sein sollten. Jetzt markierst du mit dem Teigschaber 3×4 einzelne Brötchen-Vierecke und stichst sie gerade ab. - Die Saaten fallen beim Backen vom Brötchen ab
Damit die Körner beim Backen haften bleiben, müssen sie ausreichend nass sein. So bildet sich eine Art Klebeverbindung aus Stärke (Mehl) und dem Wasser. Man kann nun die Oberfläche der Brötchen vor dem Dekorieren befeuchten oder man sprüht die Körner ordentlich ein. Wichtig ist auch, dass man die Saaten nicht zu zaghaft festdrückt.
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Connys Körner-Karrees
Schwierigkeit: Mittel12
Stück15
Minuten24
Minuten2
hLeckere Körnerbrötchen mit hohem Vollkornanteil wie vom Bäcker. Diese Saatenbrötchen halten sich locker bis zu 3 Tage saftig und frisch und lassen sich perfekt aufbacken.
- Vorteig (schneller Biga)
150g Weizenvollkornmehl
100g Wasser, Raumtemperatur
2g Frischhefe
- Hauptteig
50g Kürbiskerne
50g Sonnenblumenkerne
170g Weizenvollkornmehl
170g Weizenmehl 550
200g Milch (kühl)
130g Wasser (handwarm)
50g Weizen-Anstellgut (alternativ Roggen, oder weglassen)
25g inaktives Backmalz, flüssig
4g enzymaktives Backmalz, Pulver
1 EL Backkakao (entölt) als Trick für eine dunkle Krume
10g Frischhefe
14g Salz
20g Wasser als Bassinage nach Bedarf
Saatenmischung als Dekor
- Vorteig (schneller Biga)
- Weizenvollkornmehl, Wasser und Hefe mischen. Bei Raumtemperatur für 4-6h reifen lassen. Alternativ kann der Biga im Kühlschrank auch länger, bis zu 24h reifen. Am Ende sollte er sich sichtbar wölben und innen wollig aussehen.
- Saaten rösten
- Saaten in eine Pfanne geben und bei mittlerer Temperatur ohne Fett goldbraun rösten. Das dauert ungefähr 5 Minuten. Nicht zu wenig Farbe nehmen lassen, da der Geschmack sonst deutlich weniger intensiv ist. Handwarm abkühlen lassen, während du den Hauptteig knetest.
- Hauptteig
- Zuerst die flüssigen Zutaten in die Schüssel geben. Den reifen Biga in möglichst kleine Stücke zupfen und kurz etwas vermischen.
- Alle weiteren Zutaten (außer die Saaten) zugeben und auf mittlerer Stufe für ca. 7-10 Minuten kneten. Das ist wichtig, damit das Vollkornmehl ausreichend Wasser aufnehmen kann. Sobald der Teig beginnt, sich etwas von den Seiten zu lösen, auf höherer Stufe für weitere 3-5 Minuten auskneten. Der Teig ist durhc die Wassermenge weich, elastisch und sehr dehnbar, sollte sich am Ende aber sauber vom Schüsselrand lösen.
- Jetzt die Saaten bei laufender Maschine auf mittlerer Stufe schrittweise zugeben, bis sie ganz in den Teig gewandert sind.
- Wenn der Teig noch Wasser vertragen kann (je mehr desto besser), kann jetzt die Bassinage in kleinen Schritten hinzugegeben werden. Der Teig sollte niemals nass glänzen oder zerfließen.
- Teigtemperatur: 24° C
- Stockgare
- Stockgare gesamt : 1,75 – 2h
In einer gut geölten Teigwanne für ca. 2h bei Raumtemperatur reifen lassen. In der ersten Stunde möglichst 4x Dehnen & Falten. Danach weiter reifen lassen bis das Volumen sich verdoppelt hat und deutliche Luftbläschen sichtbar sein. Der Teig sollte „wabbelig“ aber stabil sein. Wenn du die Teigwanne etwas auf die Arbeitsfläche klopfst, sollte er noch nicht einfallen. - Stückgare
- Stückgare gesamt: 0h
Den Teig etwas bemehlen und vorsichtig auf die ebenfalls bemehlte Arbeitsfläche stürzen.
Jetzt den Teig auf ein gerades Rechteck aufziehen, sodass er in der Höhe ca. 2-3 cm hat.
Den Teig in zwölf gleichmäßige Teile à 95g teilen. Mit bemehlten Händen aufnehmen und die Seite, die zur Arbeitsfläche zeigt, vorsichtig in die sehr gut befeuchtete Saatenmischung drücken. - Mit der Saaten-Seite nach oben auf ein Backpapier setzen und nur kurz entspannen lassen. Eine längere Stückgare ist nicht notwendig, wenn der Teig reif genug war. Im Zweifelsfall lasst ihr sie einfach nochmal 10 Minuten ruhen.
- Backen
- Gesamtbackzeit: ca. 24 Minuten
Ofen gründlich auf 250 Grad Heissluft vorheizen. Direkt vor dem Backen nocheinmal satt mit Wasser absprühen.
Teiglinge mit reichlich Schwaden in den Ofen geben und die Temperatur sofort auf 210 Grad reduzieren.
Nach 5 Minuten den Schwaden gründlich ablassen und bei 220 Grad für ca. 19 Minuten zu Ende backen.
Notizen
- Die Wassermenge im Rezept kann durchaus nach Bedarf erhöht werden: Ganz am Ende des Knetens tröpfchenweise die 20g Bassinage-Wasser zugeben wenn der Teig es verträgt.
- Die Saaten müssen nicht eingeweicht werden. In der Kürze der Standzeit trocknen sie den Teig nicht aus.
- Ich vermeide es, die Brötchen-Oberseite für die Saaten zu befeuchten. Das gibt meistens eine Sauerei. Die Saaten für das Dekor kann man einfach auf den Deckel der Teigwanne streuen, mit dem Sprüher satt befeuchten und die Brötchen dann in diese Mischung drücken

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